Egy gyermek születése és a munka elvesztése, a táj megváltozása és egy szeretett ember halála, a régi pszichológiai trauma és akár az életkorhoz kapcsolódó változások – a depresszió okai nagyon eltérőek lehetnek. És mindegyik esetben saját megközelítésére lesz szüksége.
A depresszió nem csak szomorúság vagy vágyakozás. Ezekkel a rövid távú állapotokkal ellentétben hosszú ideig tart, és nem függ a környezetünktől, a kommunikációs, életmód és képességektől. És természetesen ez nem a gyengeség, az életcél hiánya, a karakter instabilitása vagy a jelenben való életképesség jele. Ez a psziché különleges állapota, amely nem alkalmazható irányításunkra. A szakértők megkülönböztetik a betegség több mint 100 fajtáját.
„A depressziót nem lehet figyelmen kívül hagyni vagy könnyedén kezelni. Ellenkező esetben a súlyos tapasztalatok az idő múlásával nem gyengülnek, hanem csak fokozódnak. Mindez komoly problémákhoz vezethet a munkahelyen és az otthon, az örülni és élvezni, és különösen elhanyagolt esetekben az öngyilkossági gondolatok és az önkonfúzió lehetséges. Még ha a depressziót az agy biokémiai változásai is okozzák, ez még mindig provokálta ” – magyarázza Christine Hammond pszichoterapeuta.
Fejlesztésének 15 leggyakoribb okát hívja.
1.Tájváltozás
Philip utálja a változást – olyan mértékben, hogy szinte minden nap ugyanazt a ruhát visel. Amikor munkája miatt költöznie kellett, ezek a változások helyzetbe kerültek a depresszió-adaptációs rendellenességet. Emiatt új munkahelyen problémái voltak, és nehéz volt alkalmazkodni egy új környezethez. Ez a rendellenesség, amely egy hónaptól egy évig szenved, megszokja a megváltozott környezetet. A pszichoterápia segíthet, de fontos, hogy türelmet mutasson, és ne rohanjon a beteget.
2.Hormonális változások
A születés után hat héttel Anna -nak sem volt ereje az ágyból kiszállni vagy zuhanyozni. A legjobban megpróbálta, de nagyon nehéz volt neki teljes kapcsolatot létesíteni a babával, és mindenki elidegenítését érezte. Megpróbálta elhallgattatni ezeket a problémákat, félve a szeretteinek reakciójától. Szinte minden nap arról álmodtam, hogy csak az ágyban fekszem, és semmit sem csinálok. Ezek a szülés utáni depresszió jelei. Anna -nak azonnali segítségre van szüksége az orvostól, amíg az állapota súlyosb nem.
3.Friss pszichológiai trauma
A pszichológiai trauma következményei általában nem jelennek meg azonnal. Maria baleset volt, majd egy hétig a kórházban feküdt, és a baleset másik résztvevője kómába esett. Bár nem volt bűntudat az eseményekben, és örült, hogy életben van, három hónappal később elkezdett nyomni. A rémálmokról álmodozni kezdett, amely miatt az éjszaka közepén felébredt, pánikrohamok kezdődtek. A Maria esete hasonló a poszt -traumás stressz rendellenességhez, és a kezeléshez pszichoterápiára lesz szüksége.
4.Egy hosszú, pszichológiai trauma
Amikor a fia kilenc éves volt, kipróbálhat Alexander mély depresszióba esett. Nem értve, mi történik (elvégre az életében minden rendben volt), pszichoterapeutához fordult. A folyamat során kiderült, hogy amikor maga Alexander kilenc éves volt, apja tűzben halt meg. Ezek a traumatikus emlékek részben depressziós maradtak, amíg a fia el nem éri az azonos korot.
Ez az úgynevezett "elhalasztott gyász". Hasonló szindróma akkor fordul elő, amikor a gyermek még mindig túl kicsi ahhoz, hogy teljes mértékben megvalósítsa az eseményt.
5.A visszaélés következményei
A kegyetlen kezelés és a zaklatás különböző szinteken fordulhat elő: fizikai, verbális, érzelmi, pszichológiai, pénzügyi, szexuális, szellemi. Gyakran – egyszerre több szinten. Az állandó kegyetlenség hosszú ideig komplex PTSD -t okozhat az áldozatban, ami gyakran depresszióhoz vezet. Az áldozat úgy érzi, mint egy elveszett ködben, elveszíti a reményt, úgy tűnik, hogy nincs kiút ebből a végtelen ciklusból. A helyreállítás évekbe telhet, és a pszichoterápia a legjobban segít.
6.Egy szeretett ember elvesztése
Louise -nak nagyon nehéz volt megtapasztalni férje elvesztését, akivel 21 éve élt. Mindig támaszkodott a támogatására, most, amikor eltűnt, úgy érezte, hogy elveszett és zavart. Megértette, hogy az ilyen bánat után az ideiglenes depresszió elkerülhetetlen volt, de ez a feltétel nem telt el.
A közeli rokon elvesztése után a depressziós állapot általában évente vagy annál hosszabb ideig tart; Ez azonban elég egyéni. Felbecsülhetetlen értékű segítséget nyújthat a támogató csoportok: bennük egy személy rájön, hogy nem egyedül él ilyen érzéseket.
7.Állapotváltozás
25 éves házasság után Mark nem tudta elhinni, hogy ő és felesége elváltak. Ugyanakkor csökkentette a munkahelyét. Mindez kiderült, hogy túl nagy a terhek együtt. Úgy tűnt neki, hogy az életnek vége. Hamarosan öngyilkossági gondolatai voltak. Ebben az esetben egy súlyos nagy depressziós rendellenességről beszélünk, amely azonnali kezelést igényel.
8.Újabb mentális rendellenesség
Lika férje két éve szenved depresszióban, és észrevette egy bizonyos mintát. Néhány napig teljesen depressziós volt, és megtagadta az ágyból való kiszállást, és két vagy három hét után hirtelen hiperaktív lett, és érzelmi túlzott mértékű túlzott mértékű túlzott mértékben nem tudott elaludni. Ezt hat hetente megismételték.
Mint később kiderült, bipoláris zavarban szenvedett – ezt az állapotot az agy biokémiai változásai okozzák, és egyidejűleg kezelést igényelnek pszichiáter és pszichoterapeuta számára. Az életkorral a betegség lefolyása súlyosbodhat, ezért fontos, hogy a beteget rendszeresen megfigyeljék a szakemberek körében, és válasszák ki a megfelelő gyógyszert.
9.Átmenet az élet új szakaszára
A színpad minden szakasza lehetőséget ad a növekedésre, a stagnálásra vagy a lebomlásra. Eric Erickson pszichológus az emberi pszichoszociális fejlődés nyolc szakaszát azonosította. Mindegyik sikeres befejezése elősegíti a depresszió megnyilvánulásainak minimalizálását, de a kudarc éppen ellenkezőleg, depressziós tapasztalatokat okozhat, amelyek végül kockáztatják, hogy krónikussá váljanak. A pszichoterápia segíthet a régi mentális sérülések gyógyításában.
10.A gondolkodás képének megváltoztatása
Több sikertelen kísérlet után, hogy vállalkozása megkezdi, Sofia vesztesnek tartotta magát. Folyamatosan negatív gondolatai voltak: „Nem vagyok elég jó”, „Soha nem fogok elérni semmit”, „Jelentés nélkül”. Abban az időben egyszerűen nem tudott pozitívan gondolkodni. Ez az egyensúlyhiány depressziós rendellenességhez vezetett. A kognitív pszichoterápia segített Szófiának megállítani a negatív önmagát -.
11.Elnyomott érzelmek
Edward elszántsága és kitartása mindig is előnyös volt neki. Negyven éves korában mindent elért, amiről gyermekkorban álmodozott. De a sikerhez vezető úton figyelmen kívül hagyta fizikai és érzelmi igényeit, és ennek eredményeként fekélyt és kolitiszt szerzett. A betegség miatt az élet ritmusa kénytelen volt lelassulni, és az összes érzelem, amelyet korábban egyszerre figyelmen kívül hagyott, ráugrott rá. A depresszió hasonló formája pszichoterápiát igényel. A sikeres kezelés gyakran nemcsak a pszichológiai, hanem a fiziológiai tünetek megszabadulását segíti.
12.Megszabadult az érzelmek
A jógaórák során Christina olyan erős érzelmeket tapasztalt, hogy nem tudta visszatartani a könnyeit. Nem azonnal rájött, hogy a teste hosszú ideig „tartott” a tapasztalatokat az utolsó sérülés miatt, amely hirtelen felszabadult egy bizonyos Asannak köszönhetően. Az ilyen pillanatokban gyakran sok "alszik" a tapasztalatok testében. A testnek időbe telik a múltbeli sérülések és a kegyetlenség következményeinek kidolgozása. Amikor a fagyasztott érzelmek felszabadulnak, ez rövid távú depressziót okozhat.
13.A testben bekövetkező változások
Az életkorral Lisa utálta a testét. Nagyon ideges volt, hogy a sport és a megfelelő táplálkozás ellenére nem tudta fenntartani a kívánt súlyt. Kétszer szült, térdén végzett műtéten, és pajzsmirigybetegségben szenvedett. Újra fiatalnak akart lenni, a stressz miatt visszaesése volt az étkezési rendellenességről, amelyet fiatalkorában szenvedett.
Az ilyen depressziót az élelmiszer -rendellenességek és a saját testével való elégedetlenség okozza. Nem csak serdülők, hanem a felnőttek is alávetik őt. Ilyen esetekben az orvos, a pszichiáter és a pszichoterapeuta közös munkája szükséges.
14.Pénzügyi problémák
Instabil jövedelem, a gazdaság és a munkaerőpiac problémái, a család támogatásának szükségessége és az a vágy, hogy nem rosszabb, mint mások, depressziót provokálhatnak. Segíthet mind a pszichoterapeuta, mind a pénzügyi tanácsadó számára.
15.Szellemi válság
Max úgy döntött, hogy megváltoztatja az életmódot, közelebb kerül a keresztény eszmékhez és alapelvekhez. Úgy vélte, hogy az élete jobb lesz a hithez való visszatérésnek köszönhetően. Egy ideje valóban jobban érezte magát, de aztán „spirituális depresszióba” esett, és elvesztette az Istennel való kapcsolat érzését. Ez megkérdőjelezte az átalakulását, amelyet átadott. De a spirituális élet nehéz periódusai normálisak és természetesek. Az ilyen depresszió, türelem, megértés és elfogadásának leküzdéséhez szükség lesz.